вторник, 20 августа 2013 г.

Вредно ли есть после 6

Можно ли кушать после 6?
           Существует такое заблуждение, что если ты ешь после 6 вечера, обязательно будешь поправляться. Так ли это? Можно ли есть после 6 вечера?
               Диетологи утверждают, важно не когда ты ешь, а что и сколько! Если вы целый день в огромных количествах едите бутерброды, перемежая их с комплексными обедами и кусками шоколадных тортов, а после 6 вечера пьёте только минеральную воду, то не удивляйтесь большой прибавке в весе!

понедельник, 19 августа 2013 г.

Как взбодриться утром?

                Бодрость по утрам...

         Как часто мы встанем рано с постельки, и ходим весь день сонные. Называется – поднять подняли, а разбудить забыли!
      Чтобы, проснувшись, быстренько стряхнуть с себя сон и вялость , делаем так:
 1. Не вставая, прямо в постели покрути ножками «велосипед».
 2. Растяни позвоночник, обхватив руками голени и подтягивая голову к коленкам.
 3. Нанеси на лицо на 10-15 минут бодрящую маску, содержащую экстракты цитрусовых. Они зарядят кожу энергией, а тебя – хорошим настроением на весь день!

вторник, 13 августа 2013 г.

Одежда в технике Крейзи вул

Времени на изготовление уйдёт примерно 2-3 часа, но это намного эффектнее, да и дешевле всего, что можно купить! С такой накидкой вы всегда будете  нарядно одеты. Обычная кофта или футболка выглядят под ней не менее изысканно, чем дорогой топ или боди. За счет глубокого выреза накидка мягкими линиями ниспадает с плеч и годится при любой фигуре. Элегантный или спортивно-непринужденный стиль - эта модель завораживает.

Оригинальная Накидка
Материалы
  • шифон, 90x30 см
  • понж,90х 15 см
  • 1 шарф из бархата , 110 х 30 см
  • 1 шарф из атласа , 110 х 20 см
  • декоративная пряжа белая 2 вида  по 10 г
  • водорастворимая пленка или флизелин, 200 х 90 см
  • швейные нитки белые

четверг, 8 августа 2013 г.

Похудение с помощью голодания

               Суть такой диеты –это практически полное ограничение в питании. Запрет не распространяется на минеральную воду, травяные чаи, и лёгкие овощные отвары.
           Принцип действия в том, что нет пищи – нет жировых отложений. При голодании сжигаются все жировые запасы, в том числе и резервные.
           Что происходит на самом деле:
   1. Уходит не только жир, но и мышечный белок, поэтому кожа становится менее упругой, появляются морщины и мышечная слабость.

суббота, 3 августа 2013 г.

Как делать массаж против целлюлита

Запаситесь терпением и научитесь правильно разгонять
ненавистный жир.
 Примите контрастный душ или обливания, хорошенько потрите мочалкой проблемные зоны. Затем вытритесь насухо, возьмите крем — не обязательно антицеллюлитный, нанесите его на руки и приступайте к массажу.
ВАЖНО:проводите массаж плавными движениями, сначала медленно, потом в темпе. Движения должны выполняться снизу вверх, чтобы не нарушать кровоток.