вторник, 20 августа 2013 г.

Вредно ли есть после 6

Можно ли кушать после 6?
           Существует такое заблуждение, что если ты ешь после 6 вечера, обязательно будешь поправляться. Так ли это? Можно ли есть после 6 вечера?
               Диетологи утверждают, важно не когда ты ешь, а что и сколько! Если вы целый день в огромных количествах едите бутерброды, перемежая их с комплексными обедами и кусками шоколадных тортов, а после 6 вечера пьёте только минеральную воду, то не удивляйтесь большой прибавке в весе!

             И что достаточно важно, наш организм запоминает, что мы съедаем не только за день, но и за неделю – и именно это количество жиров, белков и углеводов в сумме и определяет, похудеем мы или, напротив, поправимся.
             Если говорить о вечернем времени, то опасность не во времени суток, а в том состоянии организма, в каком мы проводим вечер. Обычно к вечеру мы чувствуем себя уставшими и морально, и физически. В итоге, выбираем порции побольше и пищу более тяжёлую, чем та, какую едим в течении дня. Так что лучше следить за своим рационом, а не за временем суток!

Комментариев нет:

Отправить комментарий